Blog Layout

Het gebruik van feedback in de praktijk

indira • apr. 29, 2024

Bio = leven, feedback = terugkoppeling van info, gemeten via apparatuur.

Bij biofeedback wordt een sensor aangesloten op een oorlel of vinger.

Wij meten de hartritmevariabiliteit (HVR), de verschillende tijden tussen de polsslagen, en werken dus met cardiofeedback.

Op het scherm zie ik hoe ik mij voel

Stel, een persoon doet een actie (1). Hij beseft niet wat deze actie innerlijk bij hem teweegbrengt.

Vervolgens koppelen we die persoon aan apparatuur (2).

In ons geval meten we de hartritmevariabiliteit (HRV), die wordt weergegeven als een golf op het scherm (3).

De persoon kijkt naar het scherm en interpreteert de HRV (4).

Dankzij de informatie op het scherm begrijpt hij wat de actie innerlijk bij hem veroorzaakt.

Als je hier meer over wil weten, kan je het boek Blijven Ademen lezen.

De biofeedbacktoestellen met cardiofeedback

Pebbles van Glimp

Glimp ontwikkelde Pebbles – een soort slimme steentjes (twee steentjes) – die je stimuleren om op een rustgevende manier adem te halen en feedback te sturen naar de app waarmee ze verbonden zijn.

Moonbird

Het apparaat, dat makkelijk in de handpalm past, doet de ademhalingsoefeningen voor. Doordat de motor binnen de Moonbird voelbaar én voortdurend uitzet en krimpt, neemt onze ademhaling datzelfde rustige ritme intuïtief over en verlaagt onze hartslag.

Heartmath

De Inner Balance Trainer of Emwave registreren op een heel nauwkeurige manier je hartslag, en via verschillende schermen krijg je inzicht in je emotionele toestand. Ook zie je direct het effect van je oefeningen op je eigen fysiologie en krijg je meer grip op je emoties.

Wat als ik wil leren ademen zonder biofeedback?

Dan kan je mijn gratis webApp 'Blijven Ademen' downloaden.

Ga naar GOOGLE, typ blijvenademen.be met je smartphone en ga rustig aan de slag ;)