Het effect van ademhalingsoefeningen op migraine

Migraine

Migraine is een veelvoorkomende neurobiologische aandoening die wordt veroorzaakt door een verhoogde prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel. Wist je dat ademhalingsoefeningen de pijn van migraine kunnen verlichten? Ik heb er een artikel over geschreven dat je kan nalezen op gezondheid.be.

Een eenvoudige ademhalingsoefening

Zorg er eerst voor dat je een rustige locatie hebt zonder afleidingen en een comfortabele lichaamshouding. Probeer, hoe moeilijk het ook klinkt, je zorgen en afleidende gedachten te blokkeren.

Een nieuw boek en lezing over migraine

Neuroloog Anneke Bogaerts heeft een nieuw boek uit rond migraine en geeft hierover een lezing  georganiseerd door 'Blijven Ademen' in Zemst (Mechelen).