Blijven Ademen

Efficiënte en eenvoudige live en online programma's

Hallo, ik ben Katrien

Als ervaringsdeskundige ken ik de fysieke en mentale ravage die hyperventilatie, angstaanvallen en burn-out kunnen aanrichten. Een tiental jaar geleden werd ik zelf geconfronteerd met de diepste en donkerste dalen. In mijn lange zoektocht naar genezing ontdekte ik het belang van onze ademhaling, als een sleutel naar een kalmer, gezonder en energieker hoofd en lichaam.

Vanuit mijn expertise als licentiaat in de biomedische wetenschappen heb ik programma's ontwikkeld die reeds vele mensen effectief geholpen hebben in hun strijd tegen hyperventilatie, angst, paniek en stress.

Lees meer

Blijven Ademen webapp

Omdat ik zelf nog steeds dagelijks ademhalingsoefeningen doe, heb ik een webapp ontwikkeld waarin verschillende oefeningen beschikbaar zijn.

De eerste is een Hartcoherentie oefening, die zorgt voor meer veerkracht en energie. De tweede oefening is een Box Breathing, die ik ten zeerste aanbeveel voor een betere focus. De laatste oefening is de 4-7-8 methode van Dr. Andrew Weil, die helpt bij het gemakkelijk in slaap vallen.

Met deze variëteit aan oefeningen kun je rustig door je dag heen komen. Want ademen is onze primaire behoefte. Al het andere - slaap, eten, water, lichaamsbeweging, liefde, coregulatie, dankbaarheid,... is secundair.

Dit is een webapp, dus enkel te openen via je smartphone via onderstaande link.

blijvenademen.app